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1、俗称的“起床气“，往往都是因为没有睡好，早上一起床才会为了一些小事而大动肝火，这样很不好，最好的解决办法就是头天晚上临睡前喝一杯牛奶或一杯安神定气的茶，然后提前提醒你的家人第二天早上不要轻易搭理你，什么都需要一个过程，时间长了，早上没有什么值得你气的事情发生了，自然而然也就没事了。

2、 祝你以后每天早上都神清气爽！心情愉快！ 建议：保持充足的睡眠时间与良好的睡眠质量，避免因睡不饱而发脾气。

3、2、不要让别人叫你起床，避免直接将起床气发泄在那人身上。

4、2、提早一段时间起床，让自己放松，例如深呼吸/做轻微的运动等，或者直接将起床气发泄完再见别人。

5、总计，还是需自己控制好。

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